Sexo

Ginástica íntima: Saiba porque você deve conhecer mais essa prática!

Você já ouviu falar de ginástica íntima? Se não, é hora de aprender sobre esses incríveis exercícios que vão te transformar na rainha do sexo. Isso porque esse tipo de ginástica faz com que você aprenda a usar o seu corpo, principalmente a área genital. O que vai te dar mais prazer e oferecer também mais prazer para o parceiro ou parceira.

Nos próximos tópicos você vai saber o que é a ginástica íntima, como fazê-la, além de outras dicas ótimas para você ficar uma verdadeira mestra na arte do sexo. Confira!

Ginástica íntima: O que é?

Ginástica íntima é o nome dado ao tipo de exercício que mulheres fazem na região da vagina e da vulva para poder aprender mais sobre o próprio corpo delas e também terem mais prazer no sexo e oferecem mais tesão para o parceiro ou parceira.

A ginástica íntima também é conhecida como pompoarismo ou exercícios de Kegel e fortalecem todos os músculos vaginais e também da região da pélvis, do bumbum e do quadril.

Como fazer?

A ginástica íntima é milenar e foi criada no oriente, mais especificamente na Tailândia e se passa de mãe para filha como forma de aprendizado sobre o próprio corpo e também para melhorar a atuação sexual e a participação da mulher no sexo.

São vários e diferentes os tipos de exercícios da ginástica íntima que tem como objetivo fortalecer e dar certo controle à mulher sobre a vagina dela.

A maior parte desses exercícios fazem com que a mulher tensione e relaxe os músculos da vagina. Isso feito com o uso de objetos, como bolinhas que são introduzidas na vagina e a mulher precisa expeli-las sem o uso das mãos, por exemplo.

Esse é o mais tradicional, o mais conhecido, mas existem muitos outros exercícios de ginástica íntima e que mudam, realmente, a vida de diversas mulheres que antes tinham problemas sexuais, principalmente para atingir o orgasmo.

 ginástica íntima

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Ginástica funcional

Os exercícios de ginástica íntima são plenamente funcionais, ou sejam, eles possuem uma função, um objetivo e essa meta é conquistada após a mulher conseguir fazer os exercícios.

São pequenas metas conquistadas diariamente, enquanto pratica a ginástica íntima. O primeiro exercício, por exemplo, que a maior parte das especialistas indica, é o controle do próprio xixi. A mulher precisa interromper o jato de xixi, quando estiver com bastante vontade, por dez vezes.

Esse exercício e outros só podem ser feitos por mulheres que não estejam grávidas e que estejam usando DIU por mais de três meses. Se você tem DIU a menos de três meses e seja gestante, o melhor é aguardar para poder fazer os exercícios de ginástica íntima.

como são os exercícios?

Como já foi dito, todos os exercícios são para contrair e relaxar os músculos da vagina. Para isso, alguns objetos são utilizados e ajudam a mulher a melhorar o controle dela sobre a região genital.

Muitas mulheres conseguem atingir o orgasmo durante os exercícios de ginástica íntima e, por várias vezes, esse foi o primeiro orgasmo da mulher, já que ela não sabia, não conhecia, não tocava, ou sequer encostava no seu órgão sexual.

A ginástica íntima é um exercício de autoconhecimento, de prazer, de felicidade, de trazer para a mulher o controle próprio dela sobre a própria sexualidade.

Ginástica Masculina

Existe também formas de se fazer a ginástica íntima masculina e ela é muito utilizada para evitar problemas comuns a muitos homens, como a ejaculação precoce. Os rapazes fazem os exercícios de segurar o orgasmo, o gozo, para evitar que eles transem e em menos de cinco minutos gozem.

Muitos homens sofrem de ejaculação precoce e ter esse controle é imprescindível para uma vida sexual a dois saudável.

Benefícios da ginástica intima

Os benefícios da ginástica íntima são os simples fatos de mulheres e homens terem controle sobre o próprio corpo, a própria sexualidade e poder ter e oferecer prazer com mais eficiência.

Cátia Damasceno

Cátia Damasceno é uma das professoras mais bem conceituadas no Brasil de ginástica íntima. Ela tem vários vídeos no YouTube sobre o assunto, além de vender cursos e aulas de pompoarismo. Pode fazer que você vai adorar!

Se tiver ainda alguma dúvida sobre a ginástica íntima, deixe o seu comentário aqui embaixo!

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